对一个社会来说，

礼仪是一个国家社会文明程度、

道德风尚和生活习惯的反映；

对个人来说，

礼仪是一个人的思想道德水平、

文化修养、交际能力的外在表现。

重视、开展礼仪教育

已成为道德实践的一个重要内容。

仪 表

仪表是指人的容貌，

是一个人精神面貌的外观体现。

一个人的卫生习惯、服饰与形成

和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。        

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卫生

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。

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服饰

穿着应以得体大方、简单舒适为宜，在体现个性的同时，还应考虑到社会的审美观念。此外，还应注意根据不同场合来选择穿搭，避免与所处环境不协调。

言 谈

言谈作为一门艺术，

也是个人礼仪的一个重要组成部分。

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礼貌

态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。

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用语

要努力养成使用敬语的习惯，以显示尊敬和礼貌。如日常使用的“请”“谢谢”“对不起”，第二人称中的“您”字等；初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”，请人批评为“指教”；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为“拜托”等等。

仪态举止

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谈话姿势

谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

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坐姿

坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。