文志斌教授对《健康生活应该注意的误区》进行详细讲解

岳麓新闻网11月7日讯（通讯员 刘芝芝）为了让社区居民充分地认识到均衡营养的重要性，11月7日，银盆岭街道林海社区邀请中南大学湘雅医学院生理系医学博士文志斌教授开展了一场以《健康生活应该注意的误区》为主题的健康知识讲座。

“营养贵在全面、均衡、适量。”文教授给前来听课的50位居民朋友们讲解了合理营养的原则，“没有一种食物能供给我们身体所需的全部营养素，所以单靠一种食物，不管数量多大，都不可能维护人体健康。我们应该按照食物金字塔的比例来选择食物，在安排膳食时要尽量采用多样化的食物，全面进食各种各样的食物，不挑食不偏食。”

宣讲的过程中，文教授多次强调居民朋友们不能亲信保健品，只有不同的营养成分恰当的调配膳食才能满足身体对各种营养素的需要。荤素搭配、粗细、酸碱度的搭配，全面摄入各种营养素，这样才能满足人们生长发育的需要。

平日对养生颇有研究的张娭毑表示：“通过此次活动，我充分认识到了均衡营养的重要性，应用今天所学的知识，为自己和家人的健康带来便利。”