湘江新闻网7月21日讯（通讯员 李波）7月20日，望城坡街道箭弓山社区开展“我的情绪我做主”心理健康知识讲座。

活动伊始，志愿者让同学踊跃上台，参与情绪识别小游戏，在竞猜中识别不同情绪，了解本次活动的主题，快速地进入状态。很快同学们抛开了最初的尴尬紧张和不知所措，自然地跟随志愿者的指引表达自己常有情绪，并在周围人的鼓励下上台分享自己的故事。随后，志愿者通过理论知识、现实案例互动等方式，对同学们的压力来源进行了科学的分析，传授了在生活学习中常见的缓解压力的应对措施以及情绪管理的方法与技巧。

此次讲座让同学们不但可以正确认识心理健康掌握心理调节的方法，还对压力应对及情绪管理有了更深入的认识和理解，掌握了不少减缓心理压力、管理情绪的方式和技巧，有助于以更加积极乐观的心态去面对以后生活与学习中的挑战。