居民们认真聆听讲座。

湘江新闻网10月12日讯（通讯员 谭文）11日上午，望月湖街道荣华社区开展“均衡膳食，‘肠’享奇妙生活”健康知识讲座，普及肠道问题防治知识，受到了居民欢迎。

活动中，健康讲师罗芳圆采取图文+模型的方式，以通俗易懂的语言向居民介绍膳食指南的相关健康知识，结合消化道模型，向大家展示了人体消化道的组成，并逐一讲解了每个组成部位的功能，深入浅出地讲解了肠道的消化过程和容易出现的问题。通过消化系统模型展示、“便便小知识”游戏互动等形式，让大家了解人体消化系统的构成、肠道消化不良的信号、预防及营养吸收的相关知识。同时提醒大家在日常生活中，想要肠道健康首先要改变生活方式，要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，适当加强体育锻炼，保持心情愉快，调整好作息时间，延长健康寿命，提高生命质量。

此次活动，不仅引导居民培养营养健康的生活方式，还提高了居民的健康知识和养生意识。下一步，望月湖街道荣华社区还将重视身心健康知识普及，不断推进健康知识宣传的深度广度，在辖区营造全民参与健康创建的浓厚氛围，推动健康文化的全面普及。