湘江新闻网6月21日讯（通讯员 陈洁 郝佳琳）为进一步提高群众的健康观念，切实弘扬中医药养生文化，增强群众健康保护意识，倡导良好的生活方式，6月20日，在夏至来临之际，湘江新区学士街道斑马塘社区携手湖南中医药大学在中铁洋湖壹品开展了“夏至养生”主题义诊活动。

下午两点开始，活动现场人头攒动，热闹非凡。先是由健康管家提供的体质测评、健康评估服务，同时现场为居民群众提供测血压、耳穴压豆等免费义诊服务。养生茶饮和香囊制作更是让中医养生以生活化的方式进入大众视野，备受好评。在写字楼里上班的黄女士就很喜欢这个环节：“养生现已经成为我们生活里很重要的部分了，中医养生更是我们喜欢的方式，既丰富生活，也陶冶情操，提升个人修养气质，受益良多啊”。随后，湖南中医药大学的老师和同学们带来了传统功法展示，太极之韵，节奏明快、抑扬顿挫，让大家能够更深入体会到传统文化和中医养生的魅力。

伴随现代生活节奏提速，亚健康状态愈发常见，湖南地区夏季高温且湿度增大，更容易导致身体不适。因此，引导大家养成良好的生活习惯和健康保护意识，树立正确的养生观念显得尤为重要。中医养生学能够助力我们大家更好地调养身体，适应季节变化，预防疾病。此次夏至养生主题活动，正是为了普及这一理念。

“夏至养生是一项需要长期坚持的工作，我们应顺应自然规律，调整生活方式。”湖南中医药大学中医养生学专业负责人孙贵香提醒：“多进行适宜夏季的户外活动，如散步、太极等，以促进身体气血流通；多食用夏季时令的瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等，以清热解暑，滋养身体；多进行夏季适宜的养生操，如八段锦，以调和身心，增强体质；减少油腻和辛辣食物的摄入，以保护脾胃，维持消化系统的健康；坚持定期进行身体检查和养生调理，以预防疾病，保持身体健康。”

据悉，斑马塘社区联合湖南中医药大学中医养生学专业正在构建“中医养生联合体”，其中夏至养生就是联合体推出的服务内容之一。该联合体旨在发挥中医食疗、经络调理、功法练习等传统养生优势，为辖区居民提供全面的“中医养生绿色方案”，帮助居民在夏至时节调养身心，达到防病于未然的目的。