老师正在讲解八段锦姿势要领。

湘江新闻网5月15日讯（通讯员 周恋晨）为丰富社区老年群体的文化体育生活，唤醒居民快乐运动“多巴胺”，5月15日，观沙岭街道钰龙社区携手岳麓区日兴公益服务中心组织开展了“奋进新征程运动促健康”八段锦健康课堂。

“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”活动开始，指导老师为参与活动的各位学员详细讲解了八段锦的作用及动作要领。学员们整齐列队，跟着老师的口令进行热身，为接下来的八段锦学习做好充分准备。伴随着悠扬的音乐响起，指导老师一边讲解一边示范，学员们仔细揣摩，跟着节奏认真练习。活动过程中，指导老师向大家传授独家口诀，并一对一纠正大家的细节问题。很快，学员们便掌握了八段锦的精髓，在一静一动、一进一退之中享受太极拳带来的快乐。

“打完一套八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸疼，但效果显著，动作不复杂，期待以后能持续开展此类活动。”前来参加学习的贾叔叔说道。

本次活动以传统八段锦为载体，成功搭建了居民间文化交流的平台，提高了居民们的健康素养，提升了大家对中华传统文化的认识，也有利于中华传统养生文化的传承，营造全民参与、快乐健身的新时尚。