活动现场。

湘江新闻网5月22日讯（通讯员 王燕）5月19日上午，西湖街道谭家冲社区居家养老服务站在西湖公园成功举办了“健康跑，健康生活，快乐同行”运动讲座等相关活动，吸引了社区近50位居民参与。

在活动过程中，专业的运动专家详细且生动地向老年朋友们讲解了健康跑的好处，让老人们清晰认识到健康跑对身体带来的增强心肺功能、改善代谢等诸多益处，同时也明确了适合他们的健康跑时间、强度与频率。通过专家对正确姿势和呼吸方法的阐释，以及对热身和放松技巧的分享，老人们掌握了更科学的跑步方法和要点。在强调注意事项时，老人们对可能遇到的风险有了清晰认知，能更好地规避受伤等情况。

互动环节中，老人们积极提问，专家耐心解答，进一步消除了他们的疑惑。邀请老年人上台体验正确跑步姿势的环节，更是加深了他们的理解和记忆。

此次活动，不仅为老年人们带来了丰富的健康跑知识，更激发了他们对适度运动、追求健康生活的热情。未来，谭家冲社区优嘉居家养老服务站将继续努力，为老人们带来更多有意义的活动和服务，让他们的晚年生活更加丰富多彩、健康快乐。