活动现场。

活动现场。

湘江新闻网3月14日讯（通讯员徐利娟）3月13日，望城坡街道长华社区为满足广大居民的精神文化需求和多元化体育健身需求，特开展了“‘瑜’悦身心 健康‘伽’倍”公益瑜伽课。此次活动旨在通过瑜伽锻炼，帮助社区居民强身健体、释放压力、享受生活。

在舒缓的音乐伴奏下，瑜伽老师介耐心地向学员们绍着瑜伽的基础知识和动作要领，并细致的讲解练习中的注意事项。学员们在老师的指导下，调整气息、放松肌肉，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，感受瑜伽带来的身心愉悦。

老师还结合春季特点，分享了养生饮食、作息等小贴士，引导居民在日常生活中科学养生。参与此次公益培训的刘女士表示：“我平时也会跟着视频练瑜伽，但总觉得不得要领。社区请来的专业老师讲解得非常细致，非常适合我们初学者。”

课程结束后，学员们纷纷表示受益匪浅。一位长期受肩颈酸痛困扰的学员表示，一堂课下来，肩颈不适得到了明显缓解；还有学员感慨，瑜伽练习让内心回归宁静与平和。

此次瑜伽公益课程不仅丰富了社区居民的业余生活，还增强了社区的凝聚力和向心力。长华社区相关负责人表示，社区将继续开展系列性、持续性的社区文体活动，打造居民“家门口”的健康教育微课堂，为居民提供更多元化的健康服务，共同绘就美好未来新生活。