湘江新闻网3月3日讯（通讯员 赵涓 肖来香）近日，梅溪湖街道润龙社区联合百善堂居家养老服务站开展了一场以“气引体魄 锦悦身心”为主题的八段锦体验课，辖区40余名中老年人积极参与，共同感受中华传统养生文化的独特魅力。

八段锦专业教练对学员们现场教授。

活动伊始，专业教练详细阐述了八段锦对中老年人群的益处，它能改善身体机能、增强免疫力、调理身心，还耐心讲解了“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等基本动作要领。老人们全神贯注地聆听，在教练的带领下，缓缓舒展身体，做起了八段锦。他们的动作虽然刚开始有些生疏，但一招一式都力求规范。随着练习的深入，老人们的动作越来越流畅，神情也愈发气定神闲。“做完之后感觉浑身都轻松了，这八段锦真是不错。”62岁的李阿姨笑着说道。

这次八段锦体验课，不仅为老年人提供了一个科学健身的机会，也为中华传统养生文化的传承注入了新的活力。接下来，润龙社区还将陆续开展传统养生文化活动，为老年人提供更多学习和交流的平台，提升他们的幸福感和归属感。